Giulia Bertuzzo

Personal Trainer

UpsideGym

Giulia Bertuzzo è Personal Trainer presso DayLaser 32.

Iniziò nel 2014 la sua formazione nell’area fitness ottenendo i seguenti diplomi :

Istruttore Fitness per il Dimagrimento nel 2014
Istruttore Fitness per Bambini e Istruttore Pilates liv.1 nel 2015.

Nel 2016 iniziò il suo percorso nelle Palestre Padovane e Vicentine: GYM CENTER , ENJOY FITNESS, GYM UP IPERCITY, PALESTRA BECROSS, VICENZA FITNESS e PALEXTRA CENTER.

Poi nel 2017 terminò la sua formazione diplomandosi in Istruttore Hatha Yoga, Istruttore Ginnastica Posturale liv.1 , Istruttore Functional Training e Istruttore GDMI.

Nel 2021, dopo continue ricerche per creare una nuova chiave di allenamento, fonda il metodo UPSIDEGYM.

Metodo UPSIDEGYM

Si tratta di una lezione Fitness innovativa che sfrutta la propria immagine riflessa sugli specchi applicati a soffitto o tramite specchio mobile ( specchio ribaltabile con ruote), svolta esclusivamente a terra, sdraiati in posizione supina o laterale, con lo sguardo sempre rivolto verso gli specchi.

Questa lezione di Fitness utilizza dinamiche aerobiche, anaerobiche e isometriche, attraverso le quali è possibile creare coreografie e movimenti che vanno a migliorare la coordinazione (aspetto quest’ultimo non sempre possibile fin posizione eretta).

Durante la seduta si lavora sulla tonificazione del CORE pur sempre mantenendo le linee femminili, sulla tonificazione degli arti inferiori con effetto snellente grazie alla posizione a gambe verticali che favorisce il drenaggio naturale dei liquidi in eccesso. In sintesi questo metodo di allenamento apporta i seguenti benefici :

Attiva i muscoli profondi dell’addome, del rachide e degli arti inferiori;
Tonifica il corpo in modo globale;
Apporta sangue ossigenato alle articolazioni Coxo-Femorali;
Ha un effetto drenante
Zero impatto sul rachide ed alle articolazioni in generale;
Bassa percentuale di infortuni.

Modalità e
Informazioni utili

Giulia Bertuzzo – Personal Trainer

CORSI UPSIDEGYM

ORARI

lunedì 9.15 – 13.15 – 18.45

martedì 9.15 – 13.15 – 18.45 – 19.45

mercoledì 9.15 – 13.15

giovedì 9.15 – 13.15 – 18.45 – 19.45

venerdì 9.15 – 13.15

sabato (il 1° ed il 3° del mese) 11.15 – 12.15

Il corso UPSIDEGYM è indicato per:

tutte le persone che vogliono rassodare addome e glutei (core)
per chi vuole sgonfiare le gambe e questo perché Il metodo prevede il drenaggio naturale dei liquidi in eccesso
per chi ha subito infortuni e vuole allenarsi in totale sicurezza

LEZIONI PRIVATE

ORARI

mattina: dal lunedì al venerdì dalle 10 alle 13

pomeriggio: lunedì, martedì e giovedì dalle 14 alle 16

Le lezioni individuali riguardano:

Mobilità Articolare
Total Body
Posturale & stretching
Funzionale
Pilates

Quale scegliere?

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